Personal training bij
Encore training studio!
01
Personal training heeft zich bewezen als één van de meest effectieve begeleidingsvormen.
Door middel van een personal training traject behaal je het doel dat je wilt bereiken. Een doel als gewichtsverlies, het verlagen van het vetpercentage, aankomen in gewicht en/of spiermassa, fitter worden en een betere conditie krijgen of misschien het beter worden in een specifieke sport. Samen met jouw Personal trainer doe je wat nodig is om jouw doel te bewerkstelligen! Wij bieden je begeleiding op basis van training, voeding en leefstijl om zo tot het gewenste resultaat te komen. Ben je enthousiast geworden en wil je werken aan jouw doel? Schroom niet en stuur ons een e-mail of bericht via ons contactformulier.
Maak kennis met
team ENCORE!
02
Wesley Smit
Eigenaar - Personal trainer
Jasper Werkhoven
Personal Trainer
Mingus Bakarbessy
Personal Trainer
Mats Luiten
Personal Trainer
Amarante Mulder
Personal Trainer
Sophie van Rossum
Personal Trainer
Ervaar Encore training
studio met met onze gratis proefweek!
03
Wij nodigen je uit om onze smallgroup trainingen uit te proberen met onze gratis proefweek! Zo kun je de trainingen, sfeer en coaching bij ons ervaren!
Smallgroup Trainingen
Maak kennis met ons uitgebreide aanbod van trainingen op verschillende niveau's! Je kunt instappen en of doorstromen naar keus en op elk gewenst moment!
- Circuittraining
- Krachttraining
- Mobility class
- Cardio hit class *30 minuten
- Circuit HIT *30 minuten
- Fullbodypump
- Bodyshape
- Kickboksen
- Core & Benen
- Strength & Conditioning
- Buddy Workout
- Encore Workout
- Intensity
- Coaching & Weging
- Open gym
Tijdens deze les komen zowel kracht als conditie aan bod, met iedere training een ander programma.
Tijdens de krachttraining trainen wij alle spiergroepen op pure kracht.
Tijdens de Mobility class werk je 30 minuten aan je mobiliteit en lenigheid voor verbetering van je workouts en ter preventie van blessures.
Tijdens deze training verleg jij echt je grenzen! Door middel van trainen op een airbike, roei-ergometer, de ski-erg én oefeningen op basis van lichaamsgewicht.
De Circuit HIT training is een basis Workout waarbij je in 30 minuten alle spiergroepen traint. Deze training is te vergelijken met de reguliere circuittraining alleen met minder pauzes.
Fullbody Pump is een krachttraining op muziek waarbij alle spiergroepen aan bod komen
De Bodyshape training is een leuke workout op muziek. Een leuke training waarbij dans, aerobics, steps en vooral plezier gecombineerd worden!
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel handen als de benen gebruikt worden. Bij kickboksen combineer je de stoten van het boksen met de trappen uit karate.
In deze workout ligt de focus op het trainen van je buik, billen en benen.
Tijdens deze workout starten wij met weightlifting en eindigen met een pittige workout (wod).
Samen met jouw buddy ofwel je trainingspartner gaan jullie gezamenlijk deze workout rocken! Samen verdeel je bijvoorbeeld de herhalingen, coach je elkaar en sleep je elkaar door deze workout heen!!
Tijdens deze training verleg jij absoluut je grenzen door kracht, conditie en uithoudingsvermogen te combineren.
Werk 30 minuten aan je conditie en uithoudingsvermogen door middel van een intensieve cardio workout!
Tijdens de weging & coaching nemen wij 1 op 1 met jou een algemene lichaamssamenstelling meting bij je af en bespreken wij samen jouw resultaten. Ook coachen wij jou op het gebied van training, voeding & leefstijl om jouw doelstellingen te kunnen bewerkstelligen.
Tijdens de open gym kun je 55 minuten zelf trainen een vrije workout naar keuze doen, 1 van de voorgeschreven workouts op het bord volgen of werken aan een oefening die je beter wilt beheersen. Deze training is geheel zelfstandig, natuurlijk zijn er wel altijd trainers in de buurt.
Lesrooster
Bekijk hier ons lesrooster en schrijf je direct in via de website of de app!
Ik ga er voor!
Super leuk dat je wilt komen trainen bij Encore training studio! Volg onderstaande stappen en begin jouw persoonlijke transformatie!
Kennismaking
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek laten wij jou graag onze mooie trainingstudio zien, vertellen wij je over onze trainingen en manier van werken.
Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek bespreken wij jouw doelen, medische achtergrond, je motivatie en bepalen wij samen het einddoel. Ook zullen wij gezamenlijk je voeding- en leefstijlplan doornemen wat uiterst belangrijk is bij het bewerkstelligen van je doelen!
Nulmeting
Als jij start met personal training testen wij tijdens een nulmeting allerlei aspecten van trainen en mentale fitheid bij jou. Hierna weten we waar jij staat maken we een plan dat past bij jouw behoeften en interesses. Start jij met onze smallgrouptrainingen dan testen we ook waar jij staat qua fitheid tijdens je start en jouw voortgang houden we bij in onze app.
Start!
En vanaf nu kunnen wij dan echt starten, iedere week en iedere training gaan wij voor vooruitgang! Maandelijks meten wij je lichaamssamenstelling om te weten hoe het gaat met de vooruitgang. Het allerbelangrijkste is dat jij iedere training weer met plezier bij ons komt sporten en tegelijkertijd fitter wordt!
Contact
Heeft u vragen of wilt u gebruik maken van de actie? Mail ons direct of stuur ons een bericht via whatsapp! wij nemen z.s.m. contact met u op!
Contactgegevens:
Encore training studio
Archimedesbaan 12-12
3439ME NIEUWEGEIN
Mobiel nr: 0615379289
